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庸碌的生涯便是简便的一日三餐，行为家庭主妇，每天便是为家东谈主准备一些养分食材。何如吃，才能让家东谈主吃得同意，还能得回养分呢？是咱们每天都要想考的一件事。

有些食材如同天生的绝配，放在一皆煮不仅口感好，养分瑕瑜常的高，更能施展其格外的养分价值。咱们今天便是把鸡蛋跟海蛎放在一皆煮，高卵白，况且口感跟养分瑕瑜常的高。

鸡蛋又被称之为“全养分食物”，内部有优质卵白，微量元素和不足够脂肪酸，不错为咱们形体平日启动所提供能量，有很好的增强免疫力，普及形体机能，还有健脑益智。

而海蛎它的口感水灵，内部的卵白质跟不足够脂肪酸也瑕瑜常的高，两者放在一皆简便的煎一下，不仅是咱们家家户户都心爱，一段时辰不吃都会念想的传统好意思食，内部的养分也瑕瑜常高。

准备食材：

海蛎，青蒜苗，食盐，鸡精，食用油，地瓜粉，鸡蛋，番茄酱

具体作念法：

备好的海蛎放在盆内部，然后用手挑出内部的一些海蛎壳，将海蛎壳挑出来之后再用净水冲洗一下，洗干净。将备好的海蛎洗净，洗净之后的海蛎放在盆中沥干水分。海蛎是滋长在海蛎壳内部的，是以也不会太脏，而清洗的技术，咱们手也不可太使劲，以免给它点破。

准备两个鸡蛋，鸡蛋名义洗干净，把鸡蛋洗净之后打入碗内部。鸡蛋打入碗中，咱们加上适量的食盐以及鸡精，然后用筷子搅一搅，给它们搅动均匀。

拌匀之后咱们就加点地瓜粉，用地瓜粉煎出来的海蛎煎口感q弹可口。用筷子搅一搅，搅动均匀。加入地瓜粉的技术要少许而屡次，这神色以免给它弄得太稠。

解决好之后咱们就准备两根青蒜苗，青蒜苗口感领略，况且养分很高，不错加多鲜香味。把青蒜苗头尾去掉洗干净，切成小段儿，切好的蒜苗放。放在盆内部，然后亦然用筷子搅一搅，搅动均匀之后的食材放一放。

准备一个平底锅，煎煮海蛎煎的技术用平底锅便捷一些。平底锅放上适量的盐，食用油，悠扬一下锅身，接着把油烧热之后就倒入备好的食材，用筷子轻轻地摊开。

用小火渐渐煎煮两分钟，把底部的海蛎煎煎至金黄色之后，咱们再用铲子给它翻另外一个面，将食材翻面好了之后咱们就再次煎煮至金黄色。

食材煎煮好后咱们就不错出锅，这神色作念出来的海蛎煎十分的鲜好意思清甜。

海蛎口感好，养分亦然很高，有丰富的钙元素跟卵白质以及微量元素，不错为咱们形体提供能量。春季养生的话，遭受它不要错过。加入青蒜苗，不仅加多鲜香味，况且蒜苗中含有的大蒜素瑕瑜常的丰富，有很好的杀菌抗病毒平正。

在春季的技术吃它不仅不错补钙强身，还有杀菌抗病毒，驻扎疾病的发生。像这种作念法，冷漠宇宙不要错过，让您吃了一次还想再吃。

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