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寰宇武功
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诱掖法 动静表里调·延年益寿高
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以武学开放天下·智者不屈民 武者无小丑
太乙诱掖术，又称为十五势诱掖术或推拿诱掖术，是一种不错带动全身气血轮回的养生功法。它发祥于玄门正一片太一说念，通过特定的动作和呼吸配合，深度地通顺到全身的经脉、穴位和五藏六府，以致影响到内耳及鼻黏膜等深藏在肉体里面的功能组织。这种功法不受任何条款的放肆，男女老幼皆宜，独一镂刻握住地锻真金不怕火，便能体验到其带来的诸多益处。十五势诱掖术的特色在于其动作连贯、一气呵成，且疑望呼吸与动作的互助。在锻真金不怕火经由中，需要保持减轻的情状，这么潜表露就能更好土推敲气血运转，引发肉体的自我诊疗潜能。同期，面带浅笑亦然练功的蹙迫一环，因为平安的激情随机普及练功的成果，让肉体在平缓愉悦的氛围中得回润泽。锻真金不怕火十五势诱掖术不仅随机负气色红润、容光豪放，还能疏经活血，防护多样疾病。通过特定动作的考试，不错针对性地强化肉体的某些部位或功能，从而达到全面养生的打算。一势：盘着腿坐好，两只手放在膝盖上，闭上眼睛，心静下来。然后用底下的牙齿去叩上头的牙齿，叩三十六次。接着，用两只手抱住脖颈，控制手的四个指头朝后，拇指不才，然后让手和头一皆前后控制地动弹，转二十四次后停驻（参考图1）。这个动作不错匡助舍弃两肋部位积贮的风邪。图片
二势：盘着腿坐好，两只手放在膝盖上，闭上眼睛，心静下来。接着，把两只手放在脖子后头，十指交叉，然后两手相叉虚空托起，手心进取，每次尽量往上举，这么举八次后停驻；然后再推拿脖子二十四次（参考图2）。这个动作不错匡助缓解膈间的不适感。图片
三势：不错盘腿坐，也不错坐在板凳上，闭上眼睛，心静下来。然后用两只手的手心分辩掩住两只耳朵，十指朝后，用食指压住中指，然后弹击后脑勺二十四下，这时期耳朵里会响起轰鸣声，就像千里雷贯耳一样（参考图3）。这个动作不错诊疗头痛、头晕、耳鸣等症状。图片
四势：两腿平伸坐在板凳上，先迂回左膝要害，抬起大腿，用两只手捉住并按住左膝；然后两手交叉，抱住左膝，让膝和手互相使劲抗拒四五秒钟后，再换右腿进行相同的动作。控制腿各作念二十四次（参考图4）。这个动作不错匡助缓解肝脏的不适感。图片
五势：两腿当然迂回坐在板凳上。先伸出一只手臂上前伸直，与肩膀同高，手指尖朝上，手心上前；另一只手臂迂回，大小臂折叠与肩平皆，手指朝前并略略迂回，肘要害后拉，就像拉弓一样。然后控制手交换作念相同的动作，控制各作念二十四次（参考图5）。这个动作不错诊疗臂部腋下积痛、酸麻的疾病。图片
六势：两脚控制分开，与肩膀同宽，坐在板凳上。两只手臂控制伸直，与肩膀同高，手指尖朝上，手心朝外。然后扭转脖子向左，眼睛也随着向左后方看，肩膀和手臂都随着向左动弹，然后再缓缓转向右，动作和左边一样。控制双方各作念二十四次（参考图6）。这个动作不错匡助缓解脾脏的不适。图片
七势：两脚控制分开与肩同宽，坐在板凳上。两手抓拳，放在控制两肋，拳心向后；两眼平视前线。然后肉体控制倾倒，倾倒的时期要缓缓进行，尽量倾倒到最猛进程，再向违抗标的倾倒。控制各倾倒二十四次（参考图7）。这个动作不错匡助去除腰肋间的风邪，缓解气闷。图片
八势：两腿控制分开与肩同宽，膝环大致略迂回，坐在板凳上。两手松松地抓拳，用左拳捶击右臂，从下往上，再从上往下进行捶击；然后控制交换。接着，两拳反过来捶击背部、腰部、臀部和大小腿两侧，控制凹凸各捶击二十四次（参考图8）。这个动作不错缓解作为和胸部的酸痛不适。图片
九势：两脚控制分开耸峙，两腿当然伸直。两臂伸直上举，然后肉体向左歪斜到最猛进程，再缓缓转向右方歪斜。接着再向左前线和右前线歪斜。各个标的都歪斜二十四次（参考图9）。这个动作不错匡助缓解肺部积贮的气闷。图片
十势：两腿控制分开坐在板凳上，当然伸直。两手上前伸出，肉体前倾折腰尽量去碰触脚部，然后再缓缓起身。这么重迭十二次后停驻（参考图10）。接着迂回一条腿把脚尖勾起搁到另一条腿上用手揉搓推拿二十四下再换另一条腿进行。这个动作不错缓解经络滞平缓腹黑不适等症状。图片
十一势：两腿控制分开直坐。肉体前倾，收缩肉体迂回脊背，两手触地；然后肉体缓缓抬起，伸直腰，两臂上举。这么重迭二十四次后罢手（参考图11）。这个动作不错缓解心怀的窘态。图片
十二势：两脚控制分开与肩同宽，两腿当然迂回坐着。两手抱着腰部，拇指朝后，虎口朝上，肉体进取拔起并左转，眼睛向后看，转到最猛进程，然后缓缓转向违抗标的；控制交换，动作一样，各作念二十四次（参考图12）。这个动作不错缓解肾脏部位的不适。图片
十三势：两腿控制分开当然迂回坐着。在原地走步，迈左脚上前，左臂前摆，右臂后摆；迈右脚上前，右臂前摆，左臂后摆；头部保持正直，眼睛看前线，控制各走二十四步（参考图13）。这个动作不错缓解两肩的不适。图片
十四势：两脚控制分开宽于肩坐着。肉体略略前倾，头上前低，两臂迂回反向背部，两手心朝向背部，用两手在背部凹凸控制揉捏，再低身缓缓动弹二十四次（参考图14）。这个动作不错缓解两胁间和背部的不适。图片
十五势：站起来，两脚并拢上前走十几步；然后坐在板凳上，两腿上前当然伸直，两手臂垂在肉体两侧，眼睛看两脚；两脚先扭向内再扭向外扭动，表里各扭二十四次（参考图15）。这个动作不错缓解两膝和两脚因为受风而产生的酸痛。图片
以上的诱掖术不错承袭其中一两个动作来作念，也不错把十五个动作一气呵成作念完。作念的次数不错凭据我方的情况适量减少。作念完功后，法例地坐在凳子或床上，闭上眼睛静心，用舌头抵住上腭并凹凸搅拌，使口中充满津液后漱口三十次再把津液咽下，让喉咙发出汩汩的声息。然后意守丹田，嗅觉好像有火从下而起从下到上地烧遍全身表里直到嗅觉蒸热为止。这个功法很灵验但不宜过度锻真金不怕火。每次黎明或睡前能练一到两遍就不错了。关键是要镂刻握住地锻真金不怕火，久而久之就会肉体健壮狭窄，多样疾病都会舍弃，走路跑步都会气足，不易感到疲顿。 本站仅提供存储做事，悉数本色均由用户发布，如发现存害或侵权本色，请点击举报。